Selon le calendrier de la médecine traditionnelle chinoise, nous sommes entrés depuis le 7 novembre dans l'hiver.
L'hiver est la période "d'hibernation", c'est une période où nous devons, comme la nature qui nous entoure, ralentir le rythme. C'est la saison du repos et de l'intériorisation. En hiver l'organe associé est le rein et le viscère est la vessie. Ainsi, en hiver, nous devons renforcer notre rein, car c'est lui qui va stocker et redistribuer au corps l'énergie dont il a besoin.
Prenez soin de votre sommeil, couchez vous plus tôt N'hésitez pas à garder vos Reins au chaud avec une bouillotte et couvrez bien cette zone en sortant. Privilégiez les aliments et boissons chaudes et choisissez des fruits et légumes de saison
Et bien sûr venez faire une séance de shiatsu !
Comments